Как да повишим енергийните си нива?

Съвременният начин на живот е едно истинско предизвикателство, което крие рискове и именно затова необходимостта от повишаване на енергийните нива в нас, е начин да се справим с различни ситуации в ежедневието. От тялото ни и режима, който следваме зависи тонуса и енергията в дните ни. Има много здравословни действия, които можем да предприемем, за да увеличим енергийните си нива. Ето кои са те: спете повече – поне 7-8 часа сън, намалете стреса, движете се повече – редовни тренировки или чести разходки, подобрете походката си – изправена стойка с равномерни крачки, премахнете вредните за здравето навици, ограничете използването на енергийни напитки, спазвайте подредеността на дома и работното си място, ограничете натоварванията си с ангажиментите и ограничете работната дейност след работно време, ограничете контактите с токсични хора, било то приятели, колеги, роднини, хидратирайте се – пийте повече вода, можете да добавите няколко листа мента във водата или 1-2 капки етерично масло, променете хранителните си навици, като първо ограничите храните с добавена захар, т.нар. бързи въглехидрати, наблегнете на плодове като банани, ягоди, авокадо, годжи плодове, ябълки, портокали, тъмни горски плодове; храни с животински произход като телешки черен дроб, мазни риби като – сьомга, сардини, риба тон; кисело мляко, яйца; зеленчуци –  сладки картофи, тъмни листни зеленчуци, цвекло, спанак, коприва, броколи; черен шоколад, мед, кокосово масло; зърнени храни – овесени ядки, пуканки, киноа, кафяв ориз; варива – фасул, леща, соя; ядки, бадеми, фъстъчено масло, семена, пикантни храни; напитки – вода, кафе, зелен чай – матча, йерба мате.

Освен чрез промяна на хранителни и други навици, можем да повишим енергийните нива чрез йога и медитация. Практикуването им развива ума и тялото, в съчетание с упражнения с движения с фокусирано/съзнателно дишане носи здравословни ползи. Движението и дишането също играят голяма роля в получаването и повишаването на енергията.

За да се повишат енергийните нива, фокуса и съсредоточеността може да се използват и различни видове иновативни изживявания, които гарантират невероятни усещания. Такива инструменти предлага компания Mantis Vapes, която предлага богат асортимент от висококачествени H4CBD Вейп пълнители от разнообразни вкусове и усещания за дългогодишни вейпъри или начинаещи. Важно е да знаете, че вейпингът не вреди на здравето на хората около Вас и не оставя неприятна миризма, което е предпочитан начин за задоволяване на този тип потребност. H4CBD често се свързва с релаксация, облекчаване на стреса и повишаване на енергийните нива на човек, като помагат за поддържане на енергично и фокусирано състояние на ума. Също така оказва благоприятно въздействие върху съсредоточеността и бдителността.

Компания Mantis Vapes е вносител и търговец на първокласни HHC продукти, законни и ефективни, с най-добро качество и иновации, за да задоволят индивидуалните нужди и предпочитания. Произведените в Холандия продукти гарантират качество, социална отговорност и високо ниво на удовлетвореност. Използват се най-добрите съставки и авангардни технологии, за да създадат несравнимо изживяване.

Развитието на вейп индустрията води до въвеждането и разработването на нови продукти с допълнителни функционалности или подобрения в дизайна, което дава на широк кръг потребители авангардни иновативни решения за вълнуващи изживявания.

Има най-различни варианти, които да използвате, за да увеличите енергийните си нива, да се чувствате заредени, смели и вдъхновени, да възстановите тялото и душата си и да проясните ума си.