4 неща, които да направите, за да имате повече време за себе си

Работа, работа! Целият ни живот е безкрайна поредица от дела и притеснения, сред които толкова рядко можем да намерим време да правим това, което искаме, харесваме и от което имаме нужда. Понякога дори не можете да отделите малко време, за да прочетете интересна книга или да гледате добър филм. И не винаги е лесно да се отпуснете. Изглежда, че това няма край.

Но не се разстройвайте и не губете вяра, защото всъщност не всичко е толкова лошо. Можете да намерите време за себе си и любимите неща абсолютно във всеки график и при всяко натоварване. Просто трябва да се научите на това.

Използвайки методите за управление на времето, ще научите как перфектно да управлявате този ресурс, ще имате достатъчно време за всичко и дори малко повече. Основното е да подходите към този въпрос с цялата сериозност.

Нова рутина

Вземете сериозно дневния и седмичния си график. Можете, разбира се, да кажете: “ аз не искам да живея според график!”. Това е добра позиция, но ако имате само „превоз“ на време и правите само това, което искате. Ако ситуацията ви е различна, тогава добре разработената и обмислена рутина значително ще намали времето, необходимо за определяне на това, което трябва да се направи.

В резултат на това ще увеличите количеството свободно време. Препоръчително е да описвате графика възможно най-подробно, така че да включва всичко, дори и най-малките неща за деня. Направете списъци на всички дела. Планирайте вечер всеки ден и в последния работен ден от седмицата – уикендите. Тази практика ще ви позволи винаги да сте наясно за какво е отделен денят ви и да се научите как да отделяте малко време за нещо наистина важно.

Обединявайте работи

След като анализирате ежедневието си, помислете как можете да комбинирате изпълнението на важни неща с прилагане на полезното. Например, ако прекарате един час сутрин на път за работа и един час вечер на връщане, не е нужно да спите в транспорта или да слушате песни. Вземете книга със себе си и я прочетете по пътя. И вместо музика можете да изтеглите аудиокнига или ръководство за чужд език в плейъра. Ако карате колата си, поставете същата аудиокнига, урок или запис на някой интересен семинар в плейъра.

Или друг пример: ценен час от обедното време не може да се изразходва изцяло за хранене. Яжте по-бързо, за 20 мин. А останалите 40 минути можете да се разходите на чист въздух, да прочетете книга или да се обадите на някой от любимите си хора (за което, между другото, по някаква причина, винаги няма време). Много опции. Проявете креативност и лесно ще ги намерите.

Самодисциплина

Това е един от най-важните въпроси. За да имате повече време, трябва да сте дисциплинирани. Започнете с малките неща: поддържайте работното си място в ред, подреждайте редовно дома си (отделете няколко часа в един от дните на седмицата), подгответе предварително дрехите си, ако приготвяте храна, направете го за няколко дни, или, ако искате да си освободите повече време, изберете доставка на хранителни стоки от Фантастико.

Самодисциплината включва въздържание от глупаво забавление: безсмислено разговор по телефона с часове, гледане на телевизионни предавания, чоплене на семки на пейката пред входа и т.н. Внимавайте какво правите и така ще спрете да губите време, което означава, че ще имате повече време за себе си.

Собствен ден

Всяка седмица просто трябва да си уредите „Собствен ден“. Това е денят, който е предназначен само за вас. Нека никой не ви разсейва, никой не ви звъни и не вика за бира. Занимавайте се само със собствени неща: слушайте музика, четете, релаксирайте, играйте компютърна игра, бягайте, медитирайте, разходете се в парка, правете каквото искате.

Вашият собствен ден ще има невероятен ефект на освобождаване от отговорност. Освен че ще си починете напълно, за известно време ще забравите за всички проблеми и дейности, ще възстановите равновесието и енергийния баланс в себе си. Започнете новата седмица в добро и весело настроение. И още веднъж запомнете – БЕЗ РАБОТА!