Неочаквани ползи от заниманията със спорт и SPA

Всички знаем, че спортът и SPA процедурите действат благотворна на нашето здраве и красота. Но знаем ли как да изберем най-подходящите за нас SPA и спортни дейности и как да извлечем максимума от тях? В тази статия ще ви представим различни видове SPA процедури и спортове, които могат да ви помогнат да се отпуснете, да се заредите с енергия и да подобрите формата си.

SPA център с басейн и сауна 

Това е един от най-популярните и класически видове SPA центрове, в който можете да се насладите на различни видове водни процедури, като плуване, хидромасаж, ароматерапия, парна баня и други. Те имат благоприятен ефект върху кожата, косата, дихателната система и цялостното здраве. Можете да посетите такъв SPA център, ако искате да се отървете от стреса, да се подмладите или просто да се разхладите. 

SPA център с масажи и терапии

Един от най-ефективните и приятни видове SPA центрове ще ви предложи различни видове масажи и терапии, като релаксиращ, антицелулитен, спортен, аюрведа, шиацу, рефлексотерапия и други. Тези процедури имат благоприятен ефект върху мускулите, ставите, кръвообращението, лимфната и нервната система. Можете да посетите такъв SPA център, ако искате да се отървете от болки, напрежение, умора и да подобрите своите гъвкавост и тонус. 

SPA център с козметични и лечебни процедури

В него ще откриете различни видове козметични и лечебни процедури, като мезотерапия, ботокс, филъри, пилинг, микродермабразио, лазерна епилация и др., които имат благоприятен ефект върху външния вид, като изглаждат бръчките, подобряват тена, избелват зъбите, отстраняват несъвършенствата и други. Това е един от най-модерните и иновативни видове SPA центрове, в който можете да се отървете от комплексите си, да подобрите своята самооценка и да се почувствате по-красиви и млади.

Спортен център с фитнес и групови занимания

Когато говорим за SPA и спорт, обикновено визираме различни видове фитнес и групови занимания, като аеробика, йога, пилатес, зумба, танци, бокс и други. Те имат благоприятен ефект върху физическата форма, като изгарят калории, изграждат мускули, повишават метаболизма и т.н. Можете да посетите такъв спортен център, ако искате да се отървете от излишните килограми, да подобрите своята издръжливост и сила, както и да се почувствате по-енергични и жизнени.

Сред останалите ползи от посещението на SPA център и занимаването със спорт се отличават намаляването на стреса, тревожността и депресията, които могат да навредят както на психическото, така и физическото ни здраве. Освен това, тези дейности подобряват паметта, концентрацията, креативността и умствената работоспособност, което може да ни помогне да постигнем по-високи професионални резултати и стандарт на живот.

В добавка, подобряването на кръвообращението и кръвоснабдяването на цялото тяло спомага за здравето на сърцето, мозъка и други органи. А детоксикацията и пречистването от токсини, бактерии и вируси подобрява имунната система и съпротивителната способност на организма срещу различни заболявания. Не на последно място, стимулирането на ендорфините и останалите хормони, създаващи чувство на щастие, еуфория, релаксация и удовлетворение, подобрява самочувствието, самооценката и самоувереността. 

Всичко това доказва, че заниманията със SPA и спорт не само подобряват физическата форма, а и помагат за възстановяването на тялото и душата, подобряват социалните умения, комуникацията и взаимоотношенията с другите хора, които са важни за емоционалната стабилност и удовлетвореността.

Първият представителен магазин на ASICS отвори врати в The Mall Няколко идеи за възвръщане старата слава на българския спорт Как фитнес тракерите и други иновации променят спортуването за здраве Как легендарният спринтьор Николай Антонов се справя със зависимостите от дрогата и алкохола Козметични процедури – да изглеждаме добре и да се чувстваме добрe Каратеки с кампания за популяризиране на спорта като средство за изграждане на социални умения сред младежите Младежи от четири балкански държави участваха в междукултурен диалог в Банско Био добавки – от какво се нуждаем, когато спортуваме Олимпийски и световни медалисти ще поведат звездния отбор на „Нестле за Живей активно! Плаж 2022“, за да вдъхновят всички фенове на активния живот