За предотвратяване на диабета – Пламен Маджуров и СМДЛ Кандиларов

Диабетът е заболяване, за което повече от 50% от хората не знаят. Това е защото заболяването няма симптоми в начален стадий. Ранното откриване е важно, защото има възможност за лечение.

В месеца преди един от най-светлите християнски празници, фондация „Пламен Алексеев Маджуров“ съвместно с медицинска лаборатория СМДЛ Кандиларов организират кампания с цел превенция на диабета като осигуряват измерване на кръвна захар срещу само 1 лев – в цялата страна. Можете да направите това от 8 април до края на месец май. Не го отлагайте, изследвайте се още сега. Кампанията се организира от фондацията на Пламен Маджуров и лаборатории Кандиларов с цел да могат да се възползват, колкото се може повече хора. Повече информация можете да намерите на сайта madzhurovfoundation.com.

Превенцията на диабета включва навици за здравословен начин на живот и управление на рисковите фактори, които допринасят за развитието на заболяването. Ето някои ефективни начини за това:

Стремете се да постигнете и поддържате здравословно тегло чрез балансирана диета и редовна физическа активност. Загубата на наднормено тегло, особено коремна мазнина, може значително да намали риска от развитие на диабет тип 2.

Съсредоточете се върху консумацията на разнообразни храни, богати на хранителни вещества, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини. Ограничете приема на преработени храни, сладки напитки, рафинирани въглехидрати и храни с високо съдържание на наситени и трансмазнини.

Участвайте в редовна физическа активност, за да подобрите инсулиновата чувствителност и да помогнете за контролиране на нивата на кръвната захар.

Посещавайте редовно вашия лекар за рутинни прегледи и прегледи.

Интересувайте се с фамилната си история свързана с диабет и други рискови фактори и заболявания. Генетиката може да играе роля в развитието на диабет тип 2, така че познаването на семейната ви история може да ви помогне да информирате вашите превантивни стратегии.

Като включите тези промени в начина на живот и превантивни мерки в ежедневието си, можете значително да намалите риска от развитие на диабет тип 2 и да подобрите цялостното си здраве и благополучие. Ако имате специфични притеснения или рискови фактори за диабет, консултирайте се с вашия лекар и се изследвайте.